25 g. jäst
4 dl mjölk (alt. vatten)
4 dl havregryn
2 tsk fiberhysk
2 msk olja (smör)
2 msk sirap
1 tsk salt
1 dl pofiber
1 dl frön (ex solrosfrön, linfrön mm. )
4-5 dl glutenfri mjölmix
Gör så här:
Rör ut jästen med värmd mjölk (37grader). Blanda i havregryn och fiberhysk. Låt svälla en kort stund och blanda därefter i resten av ingredienserna. Knåda ca 5 minuter med maskin. Låt jäsa ca 30 minuter. Knåda ihop degen och tillsätt ev lite mer mjölmix. Dela till ca 10 bitar. Rulla till bollar och platta till lätt. Lägg på bakplåtspapper. Grädda mitt i ugnen ca 12 minuter i 225 grader.