Du behöver till 1 plåt:
1 dl havregryn
1 dl solrosfrön
1 dl sesamfrön
1/2 dl pumpakärnor
1/2 dl linfrön
1/2 dl kokosmjöl (alt mandel, bovete)
1/2 dl bovetemjöl
1/2 tsk salt
1/2 dl rapsolja
2 dl kokande vatten
Gör så här:
Sätt ugnen på 150 grader. Blanda alla torra ingredienser väl. Häll på hett/kokt vatten och blanda väl. Fördela på plåt med bakplåtspapper. Strö på flingsalt. Grädda mitt i ugnen ca 1 timme.
